如何美白牙齿？黄牙齿既影响美观又防碍健康，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。这要怎么办呢？

想要唇部能保持滋润，润唇的功课一定不可忽视。最广为流传的方法就是用化妆棉蘸取适量的蜂蜜，涂抹于双唇，然后用手指轻轻按摩唇部(按摩前一定要进行手部洁净工作)，涂抹蜂蜜后进行按摩能增加嘴唇部血流量，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态。

脸色发黄怎么调理？作为女人，最讨厌别人叫她“黄脸婆”，所以都会积极的寻找各种办法去改善肤色。那么脸色发黄是什么原因？脸色发黄怎么调理？

车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

也许谁都不会在意无名指和食指长度之间的关系，然而这其中却隐藏着很多健康的秘密，从中我们可以看出一个人的性格、脑力、运动细胞、甚至还有性取向等等。下面请随爱美网一起来揭开那些隐藏在手指长度里的健康机密！

英国诺丁汉大学的物理学家曾就指甲的形状开展了一项研究，他们建议人们将指甲边缘修剪成椭圆形，否则会使指甲受力不均衡，造成许多严重的问题。

打鼾发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。而且，人类的身体其实有许多噪音，我们身体具备的各种机制已经让我们能够忽略掉身体发出的噪声。

指甲被称为反应身体健康问题的镜子，如果发现自己指甲上有竖纹，意味着什么？下面39健康网编辑就来讲讲指甲上有竖纹是怎么回事以及指甲上有竖纹怎么调理。

胎儿式蜷着睡此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。

近些年来，随着生活水平和保健意识的提高，牙齿保健也上升到了一个新的高度。现在，很多人的口腔保健意识有所增强，将洗牙视为一种生活品质的体现。不过还是有一部分人对洗牙不了解，尤其加上传统观念的影响，甚至出现了一些误区。

辣椒、咖喱、葡萄酒和汽水等食物容易导致胃酸反流，刺激声带，导致声音嘶哑。另外，茶或咖啡喝太多，易导致嗓子干燥，也会影响声音质量。

若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

生殖器的卫生与健康，应该从小就要注意，尤其是女孩子。对孩子的生殖健康问题是对他们性关怀的重要环节。成年的男女要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，尤其是每次性生活前后，要各自清洗一次。

洗澡算得上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平常。但有些错误地洗澡习惯可能会影响到健康。如洗澡顺序错最可能影响血压，起床就洗澡会造成晕眩，睡前冲个澡会导致失眠等。

牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。所以，保护牙齿是一辈子的事情，大家应该时刻注意自身牙齿健康。