新款皮鞋竞相登场，尖头鞋一时成为时尚女性新春的最爱。然而，骨科专家们却提醒：小心别得骨科病！

俗话说久病成良医，一说起脚气病，真是八仙过海各显神通，什么用醋泡脚、涂蜂胶等等不一而足，然而，有些方子表面上有些效果，一旦症状没了，大家也就疏忽不管了，时间一长，那留下的麻烦就会“利滚利”翻几番。

洗手，谁不会呢，然而美国《读者文摘》刊文指出，能不能洗出一双干净的手，学问可大着呢。

在一项比较各种手部清洁剂功效的大型综合性研究过程中，美国科学家发现，没有什么比传统的肥皂和清水更能有效地去除手上的细菌了。

捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病，而且还有保健作用。

现在的养生办法千奇百怪层出不穷，你试过通过大拇指的旋转来养生吗？以下简单又独树一帜的养生方法你试过吗？也许你听都没听过哦！

每天坚持1-2次搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

每天将双脚跷起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式，步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力，步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。

指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康测试方法。

足部按摩，简便易行，随处可做，常见的 有足三里、三阴交和涌泉穴等 穴，而大腿、小腿等部位也可施用。

前脚掌刺痛麻木：过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛，专门的鞋垫可以用来保护骨头，并缓解疼痛;注射消炎针，可以快速、有效消除肿胀。

每天按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化瘀的作用，能有效增强两腿的腿力。