脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？

中医认为，人体五脏六腑与十个手指有着密切的联系，是脏腑经络等的外在表现。脏腑出问题了，指甲的颜色、形状、光泽度、平滑度等就会发生变化。而且不同手指的指甲变化是可以反映身体不同部位问题的！

由于普通鞋太浅窄，不能够容纳老年人的足部变化。合脚的深口鞋会防止鞋子对足部和关节的敏感区域造成挤压和摩擦，从而改善老年人的足部健康状况。

人体是一个复杂的整体，人体的疾病可以通过身体表面的某些症状表现出来。那么，通过双脚的不同症状，我们能够发现人体的哪些疾病呢？

对于运动不足的人来说，其实每天想要锻炼养护身体非常简单，只需要靠墙蹲下就能有助保护膝关节，不妨试试吧！

指甲常常在你不知道的时候发出健康警报，当你发现指甲出现异常时，应当及时到医院就诊，那么，想要保养漂亮的指甲到底该怎么做才好呢？当指甲出现了怎样症状需要引起重视甚至去医院检查呢？日本经济新闻邀请专家来为你解惑。

据法国健康杂志《TOPSANTE》网站报道，指甲主要由角蛋白和水构成，它和皮肤一样，良好的状态主要取决于护理方式。下面就推荐5个保养指甲的小窍门。

五指虽小，却在大脑里占据最大的“地盘”，单是大拇指的负责区域就是整个大腿的10倍。美国心理学家桑·费德曼指出，手指的小动作欺骗性很小，能把人心透露得八九不离十。

只顾着脸蛋的保养却忘了观察脚发出的健康警讯，我们每天站在脚上面走路、工作、活动，老化可能先从脚开始！脚麻可能跟糖尿病、深部静脉塞住、椎间盘凸出有关；脚抽筋可能缺钙或磷、身体脱水、静脉曲张……。想知道你的身体状况如何，不妨从以下这些常见的脚症状中寻找答案。

你可能不知道，你平常的一些习惯动作，就可能是加速关节退化的原因。近日，台湾《康健》杂志刊文称，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。对此，首都医科大学北京朝阳医院骨科主任杜心如主任医师表示，有5个动作最伤关节，平常要多注意。

痠痛，不是“肩颈部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

没有月牙的人，指甲往往红润、平滑而有光泽，这部分人一般精力充沛；而有月牙的人当中，有50%~60%伴有气血不足，这类人常感觉疲乏无力、胃口差，或月经少、睡眠不好。

自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。

很多人都会遇到指甲上出现白色的斑点的情况。实际上，指甲出现白点的原因很多，但无论是哪一种，你的身体都在试图告诉你，你的身体出现一些健康问题，需要引起重视了。

吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。