寒冷冬季，你是否在伸展身体之时感到全身僵硬？尤其是关节，一旦受寒血液循环恶化，就会整体凝涩，导致身体寒冷。寒冷冬季当发现身体难以暖和时，不妨看看你的关节是否受寒了？冬季保暖，要注意保护自己的关节。

人的下肢有3个关节，即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上，一旦这些关节出现问题，原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义，通过望诊即可作出诊断。

很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，这其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染。

人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。美国心脏病协会的研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉疾病。

从反射区来看，足跟底部主要对应于生殖腺，也就是卵巢、睾丸；从穴位来看，足跟部有太溪穴，是肾脏原气经过和留止的地方，肾为先天之本、主生殖，女性常用刮痧、按摩等手法刺激此处，可以起到固肾通经，保养卵巢的作用。

冬季气候寒冷干燥 ，手足的皮脂腺分泌很少 ，分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散发 ，皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ，时间一长 ，就发生皲裂。日常生活中应如何护理呢？

泡脚也有忌讳：一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时；二忌水温过高，应40-50度；三忌时间过长，应20分左右，微微出汗既可等。

从学会走路开始到50岁，你所走过的路程大约有11万千米以上。如果在此期间你的鞋不怎么合适或者你完全没关注过你的脚的话，它们当然就可能出现问题了。

泡脚也有很多学问，只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。　一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。泡脚的最佳时间是在每晚7 ～ 9 点。在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形。缓解手脚冰冷有两个小妙招，一个按摩脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。而泡脚是最有效的方法。

为大家介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

生活中有很多不良的习惯可能会伤害到脚部，例如，经常穿小鞋子不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也会压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或中底皮肤变形。

13日迎来了世界上第38个“左撇子”，有关“左撇子更聪明”的言论广泛流传，到底，左撇子们是不是真的比右撇子聪明呢？

凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴；足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林；冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖；足浴过程中要注意观察，如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理。

胸廓出口综合征可发生于15至60岁的人群，且以20至40岁的女性发病率最高。专家表示，这可能与女性的肌力弱、肩胛带下垂较男性多有关。