人开始衰老就会长皱纹，但如果不是年龄的问题而出现这些皱纹的话，可能是疾病预警哦！

补钙可以食补，也可以服用一些补钙的保健品，同时配合吃一些维生素D，有助于钙的吸收。富含钙质的食物有牛奶、酸奶、蛋黄、各种肉类、动物肝脏等，以及一些富含维生素的水果如葡萄、橘子、芒果等，平时最好不要有挑食的习惯，保持营养均衡，保持良好的生活作息习惯，有助于钙在身体内的存留。

很多人觉得指甲上有变化，就意味着身体里出了问题，一旦指甲上有了斑点、沟痕，就开始怀疑是不是得了什么病。事实上，指甲的变化没有那么玄，只能反映身体的粗略变化，最多是提醒你身体是不是缺氧，气血是不是旺盛。

你知道吗？指甲颜色也能提示人体健康，如果出现以下10种情况可要警惕了，指甲颜色的变化或是疾病的征象。

不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

人言“一高遮百丑”，个高的确有不少好处，但当它遇上健康，就不见得会比个矮的人更有优势了。

脱光衣服照镜子并不是自恋的象征，除了能让你自我欣赏，还有个健康好处——帮你发现身体的疾病。

如何看面相？从面相看婚姻、事业好坏未免有些不靠谱，但从面相看出健康是极为靠谱的。面相就好比一个微缩景区，隐藏着身体的健康密码，你懂看吗？

长寿一向是所有人所追求的共同目标，但是世间能长寿的又有几人呢？其实这都跟长相有关，赶紧对照看看你是否是“长寿大军”中的一员！

健康不仅仅是四肢健全、没有病痛，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态，以及健康的生活方式。据梅奥诊所最新调查显示，美国只有2.7%的人全部符合科学家承认的健康标准。那么，健康的标准到底是什么呢？

充足的睡眠对身体有很多好处，可以让大脑休整，让肝脏自我修复，让免疫系统更加强悍等。那么你知道睡着之后人的身体在干什么吗？

很多爱美的女性外出时都喜欢搭配一双高跟鞋，这样显得既拉长了比例又显得婀娜多姿。其实，高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。

美国普林斯顿大学、华盛顿大学等6所大学联合研究发现，测量基因端粒长度并不是预测寿命的最好方法，一个人的年龄、上下楼梯或短距离快走的能力能更准确地预测一个人可以活多久。

腋下本属人体的私密部位，是人体出汗较多的部位，容易产生味道，若强制别人问自己的腋下，实在是不雅之举。有研究发现，女性腋下出汗后的味道比男性重，且女性腋下汗味通常散发出大葱味，男性则发出类似奶酪的味道。

的手上有条“生命线”，但目前，还没有研究表明它对健康有影响。不过，我们的脖子上真的有一条“生命线”，它决定了我们的“命脉”。