睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。

现在“指数养生法”，乃是自我保健的一项新颖而又时尚的方法。

随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。 这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。可幸的是，如果能在早期发现并及时治疗，预后往往是好的。 为此美国梅奥医学中心的专家们为您提供了一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。这张清单就会告诉您什么时候应该去做什么检查。

当人们处在不同的年龄段中时是需要不同的营养，需要不同的方法来让身体得到最佳的护理效果。而我们现在就针对男性身体处在不同的年龄中所需要的不现营养的情况来进行介绍，看看在男性在不同年龄特段中到底是需要一些什么呢?

艾丽·卡农博士表示，这个年龄段处于性活跃期，女性宫颈癌危险增加，25岁后每3年应检查一次。男性20-40岁睾丸癌高发，每月应自我检查一次。另外不要暴晒，以避免致命性黑色素瘤。

据俄罗斯报道，以斯库拉切夫院士为首的一组研究人员已经发明了一种强大的抗氧化剂——“斯库拉切夫离子”，据称该氧化剂可以达到防止衰老、延长人类寿命的保健目的。斯库拉切夫接受俄罗斯记者采访时宣称，如果这种抗氧化剂工作正常，那么人类将来甚至可以活到800岁。

瑞典研究人员发现，男性休产假照顾新生儿可以有效降低其患病风险，从而缩小男性与女性寿命保健差距。研究报告由《社会科学和医学》杂志发表。

>根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响到脏腑机能的运作，反之，五脏六腑的病变或机能低下，也将会导致经络堵塞。

钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹。可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。