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晚上总爱磨牙,其实暗示着身体有3种“小病”

日期:2019-03-06

「亲爱的,说说看,躺在同一张床上睡觉,你最受不了他干什么事?」一个下午,P教授和两闺蜜坐在沙发上闲聊近期趣事, 突然闺蜜M抛出这么个私密的问题。

「打呼噜!」P教授我不假思索,脱口而出,「无论男女,深受其害的人不少吧!」

「还有磨牙!」闺蜜Y说,「咯吱咯吱」的磨牙声,在夜深人静时显得特别刺耳,「知道他工作压力大,但他每晚发出这个声音,我有时真的受不了!孩子最近也磨牙,不知道是不是肚里有蛔虫?」

晚上睡觉磨牙,不是肚里有蛔虫就是压力大?今天P教授邀请到两位「真相专家」广东省妇幼保健院口腔科主任医师黄群、广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强来说清楚。

磨牙常挠屁股,才是虫作怪

因不注意饮食卫生而感染上肠道寄生虫,引起晚上睡觉磨牙,被怀疑的对象主要是小孩。

不管是感染了蛔虫,还是蛲虫,这些虫子的活动和分泌出来的毒素,均会给我们的大脑造成不良刺激。当大脑接收到刺激信号,自然而然就引起口腔的咀嚼肌发生痉挛或者持续收缩,表现为磨牙。

是不是真的有寄生虫,也不难判断。

患者除了有磨牙症状,往往同时还有肛门瘙痒,他们在白天会不自觉地做出「挠屁股」的不雅动作。因为寄生虫在其肛门处产了卵,刺激肛门引起瘙痒。

如果不信的话,宝爸宝妈可以等孩子晚上入睡后,掰开其屁股,用手电筒照一照,看看是不是有白白的寄生虫。

实话说,现在的城市家庭比过去讲究多了,清洁卫生比较注意,所以肠道寄生虫感染的几率不很大。

晚上睡觉磨牙,更多是由于以下原因造成的,尤其是磨牙的成年人,要好好看看。

太兴奋或焦虑,牙齿睡不安

每个人的大脑都有一套多巴胺系统,已有研究发现,大脑多巴胺系统功能失衡可以导致晚上睡觉磨牙。

脑内分泌物「多巴胺」是脑内信息传递者,可以影响人的情绪。当白天尤其睡前过于兴奋,或者工作和学习压力大造成情绪过于紧张、焦虑、太疲劳,这都会刺激多巴胺分泌过度。

带来的后果就是,大脑到了该休息睡觉的时间仍然处于亢奋的状态,那么也容易导致磨牙的发生。

牙不好,晚上磨牙声声起

牙不好,具体指的是牙齿缺失、牙齿缺损或长得太长、长期习惯使用一侧牙吃东西、牙颌畸形等几种情况,这些都会影响牙齿原本的和谐咬合关系。

当牙齿的咬合出现障碍,牙与牙不能像原来那样很好地接触,那么机体在人熟睡后,会潜意识做出咀嚼痉挛和收缩的动作,促使牙齿咬合恢复平衡状态。「咯吱咯吱」的磨牙声由此形成。

此外,还有其他因素,包括饮食不当导致的消化不良等胃肠功能紊乱问题,晚上吃得太饱,营养缺乏,钙和维生素摄入不足等因素,均可能造成晚上睡觉出现磨牙行为。

磨牙是小病,不会要人命,但是它干扰深睡眠、影响孩子的身体发育。长期磨牙最直接而明显的坏处就是牙齿很受伤,不仅伤牙体、牙周,还会损害咀嚼肌及颞颌关节等口腔组织。

有时通过对因治疗未必就能摆脱磨牙,这种情况下建议配戴颌垫。也就是晚上戴着颌垫入睡,这块垫子可以将上下牙齿隔离开来,当磨牙发生时,能够缓冲咀嚼碰撞产生的压力,从而减轻磨牙带来的牙齿损害。

结 论

无论大人还是孩子,晚上睡觉磨牙的原因有很多。找对病因,才能摆脱困扰。医生针对不同病因,开出的「处方」也不尽相同:

1、确定是蛔虫原因所致,经服用打虫药治疗,磨牙症状可以消失。

2、牙长得不好或缺牙,建议到口腔科就诊矫治、补牙,纠正不良的口腔习惯。

3、对于精神因素造成磨牙,则需要劳逸结合,调整情绪,排解压力,尤其在睡前注意保持心平气和。

4、调理胃肠道紊乱,晚餐一定不能吃得过饱,吃个七八分饱,胃肠好,睡的香。

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