日常生活中乌黑亮丽的秀发是年轻的标志，头上一旦出现了白发便认为自己衰老了。
然而近年来少年白发症状非常普遍，很多年轻人的头上也会不时冒出几根显眼的白发，虽然心中有拔掉白发的冲动过，但是又害怕“白发拔一根，之后长十根”。今天，中国中医科学院的望京医院张旖晴医师就跟大家聊一聊跟白发有关的一些事。
白发，你究竟从何而来？
正常情况下头皮发根部位会有黑色细胞，它会源源不断的分泌黑色素体并让我们的头发呈现出乌黑颜色，黑色素体越多则头发越发黑亮，相反当黑色素体分泌不足则会导致头发颜色变浅或者完全呈现白色。
一般人的年纪变大后黑色细胞的活性会逐渐衰退，因此会有自然的头发变白的情况，但是对于年纪轻轻就有白头发的症状，一般需要怀疑是三大因素造成的。
1、恶性贫血、结核病、甲亢、早衰等疾病会导致头发变白，另外家族病史以及遗传也会引发少年白头症状。
2、年轻人因为工作家庭而要承受较大的精神压力，此时会导致内分泌紊乱或有肝肾不足问题，白发问题自然就出现。
3、当体内缺乏B族维生素就很容易出现白发的问题，另外长期压迫头皮或过度烫染头发也会损伤头皮毛囊，也会刺激白发的生长。
误区：白发拔一根，会再长十根？
年轻的小张最近出现白发的困扰，原本乌黑的秀发中多了一些白色，看着就不顺眼，于是小张就想将白发拔掉，但是却被自己的奶奶也拦住了，理由就是“白发拔掉一根就会长出十根”，小张一时之间又不知道到底该不该拔白发了。
实际上我们头皮的毛囊对应着一根发丝，黑色素体也只作用于同个毛囊的头发，因此毛囊与毛囊之前并不会相互干扰影响，也就是说你拔了这根白发对周围的白发不会产生影响。
张旖晴医师指出，强行拔掉白发实际上并不是会新生十根白发，但是拔去白头发很容易损伤发根毛囊并引发毛囊炎的问题，此时更应该寻找白发的原因而不适一味的拔白头发。
请用科学的方法减少白发
拔白头发虽然不会长出新的白发，但是如张旖晴医师说长期拔白发很容易损伤发根并会导致毛囊炎或脱发等问题，生活中应该如何科学的抑制白发的产生呢？
一、放松精神
现代人因为工作以及家庭的压力而处于精神紧绷的状态，特别是经常紧张焦虑很容易促进体内儿茶酚的胺释并影响络氨酸酶活性，此时头发毛囊黑色素的合成受到抑制就会引发白发问题，因此在生活中要尽量保持愉悦心情，学会放宽心态而不要过度焦虑紧张。
二、健康饮食
白发人群平时亦可以通过食疗改善白发症状，比如多吃一些富含B族维生素的食物可以加速头皮新陈代谢的速率，也可以多吃富含维生素A的食物，有利于维持头皮细胞组织的正常功能，另外富含维生素E的新鲜食物也可以预防白发问题。
三、积极运动
生活中积极的参加运动锻炼可以促进血液循环并增个人体质，也可以有效的刺激毛囊黑色素细胞的活性并让头发时刻保持乌黑状态，但运动一定要长期坚持。
四、保护头皮
日常出门要注意保护头发头皮而不要在太阳底下暴晒，平时也不建议频繁的洗头，一般每周三次为宜，要注意洗头的水温适宜，另外也可以多用木梳梳头，能够加速头皮毛囊血液循环并改善白发、脱发等问题。
一旦出现白发大家其实不需要太惊慌，每个人的情况不一样所以出现白发的原因也不同，及时找准病因并积极治疗即可。
