办公室一族需警惕坐姿成隐形杀手

　　办公族一天平均要“坐”超过12个小时；

　　全球每5人中就有4人曾受背痛问题困扰；

　　在美国，每年因背痛造成的经济损失超过1000亿美元；

　　在中国，超过6成的中年人认为自己经常腰酸背痛……

　　如何避免这些症状的发生呢？近日在上海举行的backjoy新品发布会上，来自美国的脊骨神经医学博士Barry Kluner认为，长期保持坐姿会对骨盆、脊椎、颈椎造成极大的压力，尤其是每天坐姿超过8小时的人群，更应高度警惕，学习正确的坐立姿势，并每隔45分钟站起来走两步，放松骨骼和肌肉。

美国的脊骨神经医学博士Barry Kluner演示脊柱受力情况

　　多坐一小时减寿22分钟   办公一族伤不起

　　Backjoy创始人兼CEO Bing Howenstein先生表示，此次backjoy进军中国，主推的就是背部矫正产品及美姿枕产品，主要面向学生、司机、办公室一族等长期需要保持坐姿的人群，希望通过大力推广正确的坐、立、卧、走的姿势，改变中国人的体态，改变现有脊椎、颈椎疾病高发的现状。

　　在这位美国老板的眼中，中国人非常勤奋，部分办公室一族每天保持坐姿甚至长达14小时，这对身体是极大的伤害。他列出了一组数据，在美国，专家们通过调查得出，每天坐姿超过8小时的，每坐一小时将会缩短预期寿命22分钟，而与之相对应的是，每抽一支烟所导致的预期寿命缩短也仅有14分钟。

　　脊骨神经医学博士Barry Kluner同样认为，人体的骨骼构造本来就不适合久坐。而且当坐着的时候，主要受力点在臀部，身体的重心着力于臀部，才能达到被支撑的作用。可是，当我们在用电脑、写字甚至吃饭时，身子会往前倾，重心前移，背部受力点不在支撑物上，原来的 平衡支撑随即消失，这时，就容易导致脊椎受挤压，失去自然的直立状态，负荷增大，背部肌肉和韧带也因为拉伸而出现紧张，长此以往，最后难免出现崩溃，导致背部疼痛甚至脊柱变形或其他症状。

　　改善坐姿 每45分钟站起来走两步

　　尽管健康观念已经深入人心，但面对众多不得不长久保持坐立姿势的办公室一族来说，又该如何尽量减小对骨盆和脊椎的损伤呢？Barry Kluner建议，对于那些不得不坐着办公的人来说，最好45分钟，最长不得超过2小时，必须起身走两步，活动 时间不一定要长，但一定要不断改变姿势，绝不能让同一块骨骼长期间受力，否则就会发生变形。

　　同时，改善坐姿是缓解背部疼痛、保持背部和脊椎健康的简单而重要的方式，Barry Kluner建议司机、学生、办公室一族在坐立的时候，一定要保持上身的相对直立状态，尾椎向后，骨盆向前，脊椎呈现出自然的弯曲弧度，这样的生理曲线才是最符合人体骨骼受力特点的。

　　产品先行 改变习惯仍需长久努力

　　作为一款矫姿产品，Backjoy为此次的新品发布做足了功夫，请来了众多医学专家及知名模特儿助阵，但同时CEO Bing Howenstein先生也表示，想要彻底改变人们的坐、卧、站、走的不良姿势，仍然还有很长的路要走，需要全社会的共同努力。

　　根据美国的统计数据，有80%的美国人受到背痛困扰，这是美国人看病的第2大原因，仅在美国，每年因背痛而带来的损失就超过了1000亿美元，其中包括医疗成本、伤残索赔以及生产力降低。互联网时代，人们对于电子设备的迷恋将进一步导致不良坐姿的高发，由此带来的疾病隐患不可小觑。

　　此次Backjoy发布的背部矫正产品是一款设计较为新颖的背部矫正产品，坐在这种特殊材料制成的垫子上时，能够使臀部自然向后，骨盆前推呈现出自然的弯曲弧度，将部分压力转移到其他的承重骨如骨结节上，从而减轻脊椎骨骼和韧带的压力。

　　对于中国市场，Bing Howenstein表示出了极大的兴趣，他认为，中国人是世界上最勤奋的民族之一，有着最多的人口，有着最大的城市化人群，改变人们的错误姿势，对于降低脊椎相关疾病发生，提高民众工作满意度，降低社会公共医疗开支将有巨大帮助。

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