吃海鲜真的能补肾吗？

　　问：您好，我是广东人，平时我很喜欢吃一些海鲜以期能补肾，而且我们这里的人多数都喜欢吃海鲜，不知道吃海鲜真的能补肾吗？

　　答：有些海鲜的确有补肾作用，但是你要注意，补肾不是盲目补的。补肾应当采用相应方法对症进行。比如说，常吃牡蛎适用于肾精虚损的人，常吃海参适合于肾虚阳痿的人;海参粥、海参鸡汤等对肾虚引起的阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。

　　对于某些西医检查肾功能不好的人，更要注意不要乱补。边吃海鲜边喝啤酒的习惯，其实对肾脏的影响是很不好的，还极易引起痛风症，严重者还会引起慢性肾衰。此外，肾功能不好的人要少进食过咸、油腻、辛辣的食物以及番薯、土豆、蚕豆等食物。

　　问：如何判断自己肾功能的好与坏？

　　答：通常情况下，一个肾功能比较好的人，其精神也好，平时走路脚步轻快、不失眠、耳聪目明。而肾功能比较差的人，夜尿比较多，经常有头昏眼花、腰痛腿软、眼圈发黑，容易脱发等问题。此外，你还可以根据日常的尿量来判断，一般正常人每天的排尿量应该在1500～2000毫升(相当于3～4瓶矿泉水那么多)毫升左右，正常饮水的情况下多于2500毫升或少于400毫升有可能是肾脏出现问题了，应及时到医院就诊。

　　问：我是一位白领，最近不知什么原因出现了黑眼圈，身体虽然没觉得有什么不舒服，可是心理上总感觉不舒服。我听人说，出现黑眼圈是因为肾虚所致，我想问一问是不是这样啊？该怎么办啊？

　　答：黑眼圈是眼眶周围发黑、发青的一种表现，它困扰着我们周围很多人。当然，黑眼圈并不一定是由肾虚所致。你是一位白领，可能由于平时竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定所致。眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，容易引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，导致眼圈发黑。

　　如果你的身体并无其他不适，单纯眼圈黑则不是病态，用不着担惊害怕。最好的办法，就是保持生活规律化，少熬夜，保证充足睡眠。饮食口味宜清淡，勿贪吃辛辣、炸烤等易“上火”的食品。也可用鲜薄荷和绿茶敷在眼睛周围，还有一个行之有效的方法就是做眼保健操，一天做三次持之以恒必然显效。

　　如果真是肾虚所致，会出现这样的症状：头发缺少光泽，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，还会出现喉咙干痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常头晕、小腹胀痛，女性出现月经不调等症。此时需要针对肾阳虚阴虚辨证用药。