定期检查、嚼无糖口香糖都可防牙病

　　本文指导专家：四川大学华西口腔医学院胡德渝教授

　　超六成居民对牙病只“治”不“防”

　　据中华口腔医学会《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示，人们的口腔预防意识普遍薄弱，每年检查1~2次口腔的居民仅为25.7%。而形成对比的是，60.9%的居民表示只有牙齿出问题了才会去检查，而13.4%的居民选择即使牙齿有问题了也不去检查。此外，家长口腔预防意识的缺失也对孩子有直接影响，数据显示儿童的口腔预防意识比大人更弱，62.8%的儿童只有在牙齿有问题后才会在家长陪同下进行检查。

　　牙病损害不可逆 吃喝频繁应更重视预防

　　报告还指出，目前我国居民饮食习惯已经进入“多餐时代”——超过七成的居民一日四餐。吃喝频次的增加，无疑也增加了牙齿患病的风险。然而近六成居民没有餐后及时清洁口腔的习惯。四川大学华西口腔医学院胡德渝教授介绍称：“大部分患者等到牙痛发作或牙龈自发出血时才就诊，这时的牙病已经进展到一定阶段，往往比较严重了。当牙病发展到龋齿、牙周炎阶段，此时疾病造成的牙齿组织破坏已经是不可逆的。”因此，牙齿的“防未病”尤为重要。

　　养成定期检查、餐后及时清洁口腔好习惯

　　胡德渝教授建议，日常口腔预防保健要养成四个爱牙好习惯，除了每天早晚用含氟牙膏刷牙、均衡饮食和定期进行口腔检查之外，更重要的是要做到餐后及时清洁口腔。当不方便通过刷牙、漱口来清洁口腔时，也可以选择嚼无糖口香糖促进唾液分泌，起到清洗牙齿，去除食物残渣，减少牙菌斑，降低pH的护牙功效。

　　事实上，咀嚼无糖口香糖有助于口腔健康这一论断早已得到国内外专业牙医的认可和大量科学研究的证实。研究证明，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖20分钟，可产生大量刺激性唾液，使口腔内的碳酸氢盐浓度迅速上升，有助于中和牙菌斑酸、清除食物残渣、促进牙釉质再矿化，减少牙齿脱矿威胁、降低龋齿产生的风险，是一种简便易行的护齿办法。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。