年轻人由于常熬夜睡眠不足,所以经常会年纪轻轻就有黑眼圈。这种人的眼圈一般是青黑色的。下面,39保健编辑为大家介绍4个非常简单的小动作,平时可以利用一些零碎的时间按摩按摩眼睛即可。
1. 轮刮眼眶
用左右大拇指按住太阳穴,以左右食指第二关节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下侧从内眼角起至外眼角,先上后下,轮刮上下一圈。这个方法不仅可以养脑明目,对黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。
2. 按揉四白穴
四白穴是眼保健操中一个常见的穴位。用中指指腹按揉四白穴1~2分钟。注意手指不要移动,按揉面不要太大。

3. 捏捏耳垂
耳穴在耳郭的分布有一定的规律,一般来说,耳郭就像一个倒置的婴儿,头部朝下,臀部朝上。耳垂中心位置对应的反射区是眼睛,经常捏耳垂可以缓解眼部疲劳,减轻黑眼圈。
4. 熨目
睡前或者起床后,双手掌心摩擦,手热后用手掌贴住双眼,反复做5次,再用食指、中指轻轻按压眼球5次即可。
上面的几个方法可以单独做,也可以随意选择一两种,只要持之以恒,必能见效。
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域:感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症,对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法,并专于术后体质调理和亚健康保健。
王晓岚主治医师昆明市中医院擅长领域:擅长于肛肠科常见病的辨证施治,并以中西医结合的方法治疗各种肛肠科常见、疑难疾病,如:各种类型的环状混合痔;高、低位复杂性肛瘘;高、低位肛周脓肿及复杂性多间隙脓肿;肛裂;直肠息肉;直肠、肛管狭窄;肛窦炎;藏毛窦;化脓性汗腺炎;坏死性筋膜炎;炎症性肠病;出口梗阻综合症等,手术效果显著,后遗症及并发症少,以出色精湛的手术赢得了病人的信任和赞扬。
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