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日常多做四个动作远离黑眼圈(图)

2015-10-2539健康网szq
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核心提示:黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。其实只要你每天动动手,简单揉揉,也不用打针吃药,就能让你摆脱熊猫眼。

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  年轻人由于常熬夜睡眠不足,所以经常会年纪轻轻就有黑眼圈。这种人的眼圈一般是青黑色的。下面,39保健编辑为大家介绍4个非常简单的小动作,平时可以利用一些零碎的时间按摩按摩眼睛即可。

  1. 轮刮眼眶

  用左右大拇指按住太阳穴,以左右食指第二关节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下侧从内眼角起至外眼角,先上后下,轮刮上下一圈。这个方法不仅可以养脑明目,对黑眼圈和其他眼疾也是有一定的功效。

  2. 按揉四白穴

  四白穴是眼保健操中一个常见的穴位。用中指指腹按揉四白穴1~2分钟。注意手指不要移动,按揉面不要太大。

脸部按摩穴位图

  3. 捏捏耳垂

  耳穴在耳郭的分布有一定的规律,一般来说,耳郭就像一个倒置的婴儿,头部朝下,臀部朝上。耳垂中心位置对应的反射区是眼睛,经常捏耳垂可以缓解眼部疲劳,减轻黑眼圈。

  4. 熨目

  睡前或者起床后,双手掌心摩擦,手热后用手掌贴住双眼,反复做5次,再用食指、中指轻轻按压眼球5次即可。

  上面的几个方法可以单独做,也可以随意选择一两种,只要持之以恒,必能见效。

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