冬季养肾正当时 冬季是个养肾好季节

　　 肾对于人体来说特别重要，不过有不少人的肾都不太好，所以养肾是很重要的。其实最好的方式就是通过食物来进行，因为药物多少都有毒性。冬季养肾正当时，在这个季节一定要养肾。

　　 冬季养肾

　　 1.板栗：很多人都喜欢吃板栗，特别是冬季，在暖和的小屋里面吃上热热的板栗是很幸福的一件事。板栗被称为是“千果之王”，从这个称号就知道板栗的营养成分是很高的，板栗有养肾的功效，可以养胃健脾，补肾强筋。不管是哪个年龄阶段的人，小孩也好，老人也好，吃板栗都是很好的，那些经常感觉反胃、吐血、腰脚软弱、便血的人可以通过吃板栗来改善。并且板栗里面的糖分并不高，所以老年人吃的话不用担心血糖的问题，要是患有糖尿病的话也是可以吃，不过最好还是不要吃太多。冬季的话吃板栗养肾对于男人来说是非常好的。吃板栗的话，不管是哪种吃法，都是需要咀嚼久一点，这样能起到的效果会更好。

　　 2.羊肉：冬季养肾的话，羊肉是不能少的，羊肉的养肾功效是很好的。适合那些虚劳怕冷、中气不足的人吃。羊肉的补肾壮阳功效很适合男性。羊肉可以通过很多方式来吃，适当配上一些食材可以更美味，并且让效果更好。不过羊肉也是不适合吃太多，因为吃多了会上火，所以那些属于容易上火体质的人吃羊肉的时候就要注意了。