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冬季养肾正当时 冬季是个养肾好季节

2016-01-21 22:25:2739健康网
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核心提示:冬季是一个适合补充身体营养的季节,如果一个人想要养肾的话,冬季是不能错过的一个季节,冬季养肾正当时,食物养肾很不错。

  

冬季养肾正当时 冬季是个养肾好季节

   肾对于人体来说特别重要,不过有不少人的肾都不太好,所以养肾是很重要的。其实最好的方式就是通过食物来进行,因为药物多少都有毒性。冬季养肾正当时,在这个季节一定要养肾。

   冬季养肾

   1.板栗:很多人都喜欢吃板栗,特别是冬季,在暖和的小屋里面吃上热热的板栗是很幸福的一件事。板栗被称为是“千果之王”,从这个称号就知道板栗的营养成分是很高的,板栗有养肾的功效,可以养胃健脾,补肾强筋。不管是哪个年龄阶段的人,小孩也好,老人也好,吃板栗都是很好的,那些经常感觉反胃、吐血、腰脚软弱、便血的人可以通过吃板栗来改善。并且板栗里面的糖分并不高,所以老年人吃的话不用担心血糖的问题,要是患有糖尿病的话也是可以吃,不过最好还是不要吃太多。冬季的话吃板栗养肾对于男人来说是非常好的。吃板栗的话,不管是哪种吃法,都是需要咀嚼久一点,这样能起到的效果会更好。

   2.羊肉:冬季养肾的话,羊肉是不能少的,羊肉的养肾功效是很好的。适合那些虚劳怕冷、中气不足的人吃。羊肉的补肾壮阳功效很适合男性。羊肉可以通过很多方式来吃,适当配上一些食材可以更美味,并且让效果更好。不过羊肉也是不适合吃太多,因为吃多了会上火,所以那些属于容易上火体质的人吃羊肉的时候就要注意了。

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王婷副主任医师 绵阳市第三人民医院  内科

擅长于急慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病等继发性肾病,尿路感染,急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。

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  • 李昊主任医师上海市同济医院

    擅长领域:在中医内科常见病、多发病及疑难杂病的诊治方面具有丰富经验。擅长慢性萎缩性胃炎、对扭转萎缩、肠化生、异型增生等病理改变;运用中医治疗消化道肿瘤以及治疗顽固性失眠具有良好效果。

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