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男子瞳孔变心形?如何消除眼睛疲劳

2016-03-17 01:40:3339健康网
核心提示:近日,武汉一男子在连续加班一周后发现眼睛不但变红而且瞳孔变成心形,因适逢白色情人节,其女友拍照发朋友圈称是情人节最“浪漫”的礼物。

  近日,武汉一男子在连续加班一周后发现眼睛不但变红而且瞳孔变成心形,因适逢白色情人节,其女友拍照发朋友圈称是情人节最“浪漫”的礼物。然而,事实却不那么“浪漫”了,有医生告知男子这是得了眼病了。

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  上班族需要长时间面对电脑,眼睛产生疲劳酸胀感是正常现象,虽不至于都变成心形瞳孔,但适当的调节还是要有的。

  缓解用眼疲劳可以试试以下5个小妙招:

  1.调整电脑屏幕的亮度

  电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰。

  2.用手热敷眼部

  摩擦双手,直至它们发热为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈,切勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸,并想像黑暗。每天这样做20分钟,有助于减轻眼部疲劳。

  3.按压眼球

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

  4.按压额头

  双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

  5.按压眉间

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。

  小贴士:在工作之余大家需尽量减少使用电脑、手机的时间,使用时也应该定时休息眼睛。要保证充足睡眠、劳逸结合、平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律。注意眼的调节和保护,如有眼部不适需及时前往医院就诊。养成良好的用眼习惯,方能远离视疲劳。

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