如何美白牙齿？这样做让你笑起来更好看

　　牙齿白白的，笑容也会灿烂一些，所以日常护牙很重要，要怎样才能拥有漂亮的笑容呢？

　　1、用什么牙膏好

　　牙齿已经又黄又丑，该怎么办？那只有洁牙一条路了。一般家用美白牙齿产品，多是通过化学成分过氧化氢来洁白。氧击碎牙菌斑后，再将其清除出去，但这需要长时间的接触才能保证输送足够的氧，所以家用美白牙齿产品的效果绝对不可能立竿见影。

　　此外美白牙齿还要视牙齿本身的发黄程度决定，牙齿磨损或色素沉淀越严重，需要抛光的牙釉质就越多，这会导致牙齿变薄，所以做好平时的刷牙工作才能防止牙齿进一步的变色。

　　2、别忽略牙缝

　　刷牙只能清除牙齿表面，但牙缝中的食物碎屑却无法清除，这也意味着将近40%的牙齿无法被清洁到。时间一长嵌在牙缝中的残留食物就会逐渐发酵，引起口臭和牙周疾病。牙科医生建议大家使用牙线，并且认为其重要性甚至超过了刷牙。使用牙线切忌用力向牙缝塞，撞击牙龈，容易引起出血。

　　3、防变色技巧

　　虽然我们不能避免食用这些变色食物，但是手边可以放一杯水，以便食用后及时漱口，减轻牙齿变色。另外，苹果、芹菜、胡萝卜等都是天然的牙齿美白剂，而菠菜和椰菜花则能抵抗牙菌斑的侵蚀。

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