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问医生

漱口真的能防病吗?

2017-12-19生命时报
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核心提示:漱口对预防疾病确实有好处。

  客户端读者刘女士问:秋冬季到了,很多同事都感冒了,我们这里雾霾也重。有朋友说多漱口可以预防呼吸道疾病,请问有用吗?

  郑州大学第二附属医院口腔科主任医师陈旻生解答:漱口对预防疾病确实有好处。口腔是污染空气进入人体呼吸道的重要通道,每天坚持用清水漱口,确实可以清除口腔中一部分雾霾颗粒,保护呼吸道。国外有临床研究发现,牙龈疾病可能会增加患各种呼吸道疾病的风险,漱口可以有效减少牙龈问题,通过冲刷口腔内食物残渣及细菌,减轻对牙龈的侵蚀。另外,秋冬季节人体的抵抗力有所下降,细菌、病毒常乘虚入侵,咽喉首当其冲,而漱口是对咽喉最好的保护。

  漱口时,应将水含在嘴里,后牙咬紧,利用唇颊部肌肉,使水通过牙缝,这样才能起到漱口的作用。每天应每隔2小时漱一次口,特别是吃饭前后要漱口,以每天6~8次为宜。建议以温开水漱口,也可用淡盐水和茶水。秋冬是口腔溃疡的多发季,用淡盐水、茶水漱口,既能保持口腔湿润,也有利于口腔溃疡的痊愈。尤其是茶水,其碱性能中和口腔中食物残渣的酸性,茶叶中的儿茶素还有抑制流感病毒的作用。

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