最强寒潮降雪发威 教你寒潮来袭怎么保暖

　　最近，今年冬天最强寒潮来势汹汹，多地都下起了雪，甚至有些地方出现了大到暴雪。在寒潮来袭时一定要注意防寒保暖，从日常穿戴到生活习惯，下面一起来看看面对寒潮怎么保暖。

　　最强寒潮降雪怎么回事

　　最近大家可能都感受到了天气的寒冷，多地都出现了降雪，中央气象台甚至发布了暴雪橙色预警，预计这将是今年最强的一股寒潮，下面来看看具体情况。

　　近日，我国中东部正遭遇今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的低温雨雪冰冻过程。河南、安徽、江苏、浙江等地有暴雪，局地大暴雪。中央气象台发布暴雪橙色预警：预计至26日20时，浙江、江西、重庆、湖南等地局地仍有大雪或暴雪。

　　据中国气象局应急办消息，截止目前，陕西、江苏、河南、山西处于暴雪四级应急响应；贵州处于寒潮、凝冻四级应急响应；浙江处于雨雪、冰冻四级应急响应；湖南处于低温、雨雪、冰冻四级应急响应；上海处于暴雪三级应急响应；安徽处于暴雪、低温、冰冻三级应急响应。

　　据中国铁路客户服务中心网站消息，受降雪影响，上海、成都、广州、武汉、南宁、太原等各地铁路局分别发布部分动车组列车临时调整运行、临时停运公告，前往上述地区的乘客请密切留意铁路部门发布的相关信息。

　　寒潮来袭怎么保暖

　　一、穿戴有讲究

　　在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖能预防颈椎病。套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。女生做好腰腹和下半身的保暖工作，可以避免许多妇科疾病的发生。

　　二、热水泡脚

　　睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。冬天多进行足浴是活血化淤的好办法。

　　三、食用温暖食物

　　含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

　　四、鼻子保暖

　　为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻粘膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

　　五、巧用暖宝宝

　　尾骨、脚心处贴上暖宝宝。如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。

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