经常口臭真尴尬！坚持这5件事，不再做“有味道”的人

口臭是一件让人非常尴尬的事情，在生活中身边的人都不敢跟你凑太近讲话。并且口臭的人群自己也会觉得很尴尬，在生活同样不敢跟人讲话，给正常的社交带来了非常大的障碍。对于口臭的人群来说，该如何去解决掉这个尴尬的事情呢？今天就教大家一些去除口臭的方法，我们接着往下看文章。

该如何去除口臭呢？

1、喝茶

茶叶是个很好的天然碱性饮料，具有很强的杀菌、清洁以及增香的作用。并且茶叶内还含有单宁酸、茶多酚以及茶色素等许多生物活性成分，可以有效的阻止引起口腔异味产生的细菌繁殖。对于有口臭的人群而言，在生活中可以养成喝茶的习惯。这是一个很不错的去除口臭的方法，甚至可以将喝茶变成品茶，让茶叶在我们的口腔内多逗留一会，对于口臭的缓解有不错的效果。

2、饭后漱口

在每顿饭之后，都建议要进行漱口，有条件可以使用漱口水，饭后漱口可以有效的去除吃饭的时候在口腔内留下来的食物残渣，并且漱口水内含有少量的酒精。可以起到一定的杀菌作用，对于口臭可以起到不错的缓解效果。

3、少吃重口味食物

不少人在生活中长期喜欢吃一些重口味的食物，这就很容易会引起消化不良症状出现，会引起口臭出现。建议在生活中要少吃重口味的食物，并且要少食多餐避免暴饮暴食。本身有口臭的人群再吃重口味的食物，会加重口臭的症状。本身肠胃不好的人群要多吃一些易消化的食物，不仅可以养胃，对于口臭的清除也是有帮助的。

4、定期检查身体和口腔

有些人的口臭并不是因为生理性原因而引起的，而是因为身体的某个部位发生病变而导致的。所以在生活中要定期去进行检查，检查口腔可以全面的帮我们进行口腔护理，并且可以给牙齿消毒、清洗，对于口腔内的异味可以起到很好的消除效果。而检查身体的目的也同样，一些感染幽门螺旋杆菌的人群，会出现较为顽固的口臭，通过各种方法都无法将口臭去除。需要做的就是去治疗好这个病菌，当病菌消失了之后，患者的口臭自然也会消失不见。

5、早晚都要刷牙

刷牙也是预防口臭发生的一个重要途径，不少人认为说早上刷牙比晚上重要。其实是不对的，经过了一天的进食，在夜间睡眠之间的刷牙是更为重要的，晚上刷牙可以有效的去除口腔内停留的一些食物残渣，保持口腔的清洁。没有刷牙的人出现口臭的现象会特别的严重。

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