在我们工作与学习的过程当中，很多人都会出现短暂的记忆力缺失的症状，有时严重的还会经常忘事，丢三落四等，有些是因为疲劳所导致的，而有些则可能与一些潜在的疾病有关。那么，为什么我们的记忆力越来越差呢？
人的大脑皮层是需要不断刺激，才会更加年轻健康，当人在进入到更年期之后，会明显发觉记忆力大不如前，而有些人这种情况则会更早的出现，甚至中年时期就会有记忆力衰退的表现。在大多数情况下，当记忆力越来越差时，会明显影响到生活的方方面面。下面我们来聊一聊为什么记忆力越来越差，有哪些方式可以提高记忆力。
1.睡眠质量差
我们人的大脑每天需要7-8小时的休息时间，才能够更好的工作，而现代人因为工作学习压力大，经常会有熬夜的情况出现，导致没有更多的时间让大脑充分休息，这样就会引起记忆力越来越差。
想要大脑充分休息，在保证了睡眠的时长之外，还要保证睡眠的质量，只有达到深度睡眠的状态，大脑才得到最佳的休息效果，记忆力也会随之提高。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
李志更主任医师北京京城皮肤医院擅长领域：慢性荨麻疹、湿疹、痤疮、银屑病、皮炎、失眠、慢性胃肠炎、过敏性鼻炎、乳腺增生、男妇科病等。
周继友主任医师济南市中医医院擅长领域：胃溃疡，萎缩性胃炎，溃疡性结肠炎，胃肠胆囊息肉，胃癌，食管癌，肠癌
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
