手机等现代技术产品在给人们带来方便的同时，也会产生电磁场。科学家将这种看不见、摸不着、听不到、闻不着的健康杀手形象地称为“脏电”(专业上称为“瞬态电磁场”)。美国《预防》杂志刊综述文章，教你如何将“脏电”危害最小化。
1.尽可能避免无线。无线电子设备产生的电磁辐射具有积累性。尽量选择有线上网、有线安全设备和娱乐电子设备;睡觉时，务必拔掉插头;让路由器远离身体及孩子卧室。
2.选择更安全灯泡。避免使用产生“脏电”的荧光灯泡，尽量使用LED灯或白炽灯;也不要使用变阻(调光)开关。
3.远离集线盒。距离主电源集线盒0.9—1.2米范围内，电磁辐射最大。因此，床铺、沙发等长时间使用的地方尽量与墙上、地下或隔壁的集线盒保持安全距离。
4.使用有线电话机。无绳电话在使用过程中产生的辐射与手机一样多。避免使用由基地和卫星系统支持的数字增强型无绳电话(DECT)。尤其要注意的是，少让孩子使用无绳电话或手机。
6.左右耳轮换打手机。在信号弱的地区使用手机，产生的辐射会更强。另外，使用手机时尽量左右耳朵轮换听。
7.兜里装手机，电池一面朝外。手机最好放进包中，因为手机辐射一般在0.9米范围。贴身放手机时，最好选择“飞行”或“离线”模式。并将手机电池一面朝外，键盘一面贴身。
8.别在充电时用笔记本。很多笔记本电脑在电池充电过程中会产生强电磁场。所以，尽量充好电后再用，当笔记本电脑再次充电时，应远离电脑。
9.电器不用时拔除插头。其中包括电子闹钟、电灯等。这些电器在通电状态下都会产生辐射。
10.更换电视的时候，最好选择液晶显示器的，等离子及老式的CRT电视机辐射都相对较大。不仅如此，等离子电视还会使家中电线产生瞬态电磁场。
（实习编辑：叶洁斯）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
