闹醒你,还是闹“死”你

　　工作日的早晨叫你起席上班的是什么?窗外树枝上的鸟叫?爱人的温柔一吻?小孩子的吵闹?还是早餐的诱人香气?恐怕这些都拿你的困意没有办法，你更习惯被闹钟吵醒。

　　不像那50H0，普通的上班族谁离得开闹钟?可是，如今不用成为医生，你恐怕也意识到了突然响起的闹钟，不仅仅是闹醒你。

　　死于长QT综合征的丽莎　　这个名字奇怪的病和我们要说的闹钟有什么关系?确实没有直接关系，但是。丽莎的死与闹钟有关。

　　曾经有一篇英国《太阳报》的报道，经过七年的查证，终于找出英国27岁年轻护士丽莎在早晨六点自家床上一觉不醒的原因——死于闹铃声惊出的长QT综合征。

　　长QT综合征是一种非常罕见的心脏病，严重者可能致命，但丽莎和她的家人对此都不知情。正是闹铃的声音和节奏使丽莎的心率加快，闹钟响后不久，丽莎就因为承受不了过快的心率猝死。

　　闹醒还是惊醒? 　　如果你很庆幸自己没有这个什么“长QT综合征”，也不要对闹钟的声音掉以轻心，那剌耳的声音对人体绝对是个不小的刺激。

　　但是，到底有多刺激，是哪里不对劲?我们要知道，我们有更多的理由害怕它。　　闹出心脏病　　闹铃声音太大容易使人受到惊吓，这和其他的突发刺激的作用是一样的，都会令人体血管收缩、心跳加快，对于心脏本身就有问题的人来说这些是十分危险的。

　　闹出血压高　　日本一个研究所做了一项实验，结果发现被闹铃吵醒的试验者比自然醒的试验者血压更高。由于人在睡觉的时候，身体常规的生理机能没有白天那么好，血压的波动也比白天更加极端。

　　另外，在身体平躺的时候，血液处于相对静止的状态，有一定的凝结。突然降临的闹铃声让身体一时应付不过来，血压发生了比较大的震荡。

　　闹出压力大　　闹钟制造出来的突然的噪音会引起身体对自己保护的条件反射，体内肾上腺素迅速提高。一天两天的肾上腺素提高问题不大。

　　但如果天天如此，长期下来就会导致慢性压力，甚至带来精神压抑和睡眠的问题。　　除了上述的影响，刺激性铃声还会加速肠道的蠕动速度而诱发消化不良、便秘、腹泻等疾病。

　　同时还会影响到女性内分泌系统，导致月经不调;而用手机做闹钟的人更将面临辐射的威胁，所以，建议使用手机作为闹钟的人至少也要让手机离自己的身体远一些。

　　当然，最好的解决办法是离开闹钟，调整生物钟，争取能够自然醒来。可是，这对于众多上班族来说，已是一项太过艰巨的任务。

　　如果实在离不开闹钟，最减轻影响的办法就是选择柔和的闹铃，如果害怕太温柔的声音无法让自己醒来，可以选择由弱渐强的音乐，也可以按层次设置闹钟，第一遍闹铃设置得柔和一些，音量小一些，第二遍再增强，也不至于让人一下子就被刺激到。

　　Tips 　　每个人都希望早晨起床有个好心情，但如果是被颓人的叮叮声闹醒。任谁也不会愉快。小编在此推荐两首适合做闹铃的音乐，希望读者能在愉悦和舒畅的心情中醒来。

　　《我在那一角落患过伤风》 很多人应该会在广告里听过，这是一首女声吟唱的音乐，很舒缓。小编试过，声音需要调大点，熟睡的话不一定会把人闹醒。不过一定不会吓醒。

　　《克罗地亚狂想曲》 没有太高亢的音调，只是逐渐地节奏开始急促，声音开始强劲，让人不忍也不能再沉浸于睡梦。

（实习编辑：黄丽芳）

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