女性经期里的九大营养饮食原则女性经期不能多吃的几种水果“女性经期享受休假”不具可行性 女青年旅行中适逢月经来潮,切不可忽视经期卫生。
女子行经期间身体抵抗力下降,体力处于低限,所以女子行经期间必须注意适当休息,避免较长时间的剧烈运动(运动食品),如徒步旅行和登山。
同时要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方,更不能进行冷水浴,绝对禁止游泳,还应防酷暑烈日。
每晚用清水擦洗外阴,饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷,只有注意了经期卫生保健(保健食品),才能有效防止妇科疾病的发生。
(实习编辑:吕瑞琼)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。