冬令进补，养生也要补手

　　手穷天地而无遗。人与动物区别之一，就在于人有双手。手为五行所化，故兼天地之灵，蕴天地造化之机。学者欲要探求天地之机，宜先认识自己的双手。手于男人是奋斗、拼搏更是对父母、家庭的责任。手于女人是美丽的一个重要的组成部分，但这并不是全部。一句“洗手做羹汤”显出的是无穷的温馨和温柔。

　　俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。人们往往重视对脸部或身体器官的冬补，却对整日忙碌不休、饱受寒风摧残的双手有点视而不见。殊不知冬令进补，养生也是需要补手的。

　　今年的冬天异常的寒冷，“千年极寒”的这一说法似乎得到了验证。笔者身处华中地区昨天还是10几度温度，一股寒流袭来一夜之间温度骤然降到0度以下。在这种迅速的降温过程中更需要注意手部的保护。

　　冬季手部皮肤护理小方法：

　　1：软化角质

　　在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。

　　2：深层清洁按摩手部

　　取适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和;然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位;最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

　　3：滋养沐浴

　　取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。

　　4：手健美操

　　把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷;双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

　　5：完美保护

　　最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得非常细腻柔软。

　　基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。

（实习编辑：叶洁斯）

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