多动舌头能养生且预防衰老

　　祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。

　　养生新招数动舌头也能防衰老

　　1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次。

　　2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，接着嘴巴大张，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3-5次。

　　3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

　　4.对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2-3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次。

　　此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。

（实习编辑：黄振）

　　　　　                保健一周热文推荐   

　　　　·人体不该有的响声：打嗝放屁　　　　　·春季养生妙方让女人更健康

　　　　·左眼跳财右眼跳灾 面部神经作祟　　　 ·趁年轻多睡觉 小心现代过劳死

　　　　·生病时眼睛发出10种信号 　　　　　　 ·16个生活习惯让你变得更年轻

　　　　·九大信号暗示隐藏在身体的疾病 　　　 ·睡觉前洗热水澡有何危害

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。