三大中医保健方法预防超级细菌

　　虽然超级细菌目前“无药可治”，但专家已表示，超级细菌只会感染那些长期住院，身体体质很差的人，不会传播。既然这样，那我们就得增强自己的体质才行。中医在增强人的体质方面有很大的优势，以下就介绍几种有效地提高免虽然超级细菌目前“无药可治”，但专家已表示，超级细菌只会感染那些长期住院，身体体质很差的人，不会传播。既然这样，那我们就得增强自己的体质才行。中医在增强人的体质方面有很大的优势，以下就介绍几种有效地提高免疫力的方法。

　　1.常服玉屏风散

　　玉屏风散由防风、黄芪、白术三味药组成。黄芪益气固表止汗为君，白术补气健脾为臣，佐以防风走表而散风邪，三药合用能益气固表，补脾实卫。此“卫”是指卫气，就是指抵御外邪的屏障之一，故卫气充实，则外邪不可犯。所以，此方主治腠理不固、表虚自汗、易感风邪者，即我们平时所讲的增强抵抗力，预防感冒。此方对过敏性鼻炎、哮喘等患者，均有预防或减少发作次数的作用。

　　具体用法：在药店里按防风30克，黄芪60克，白术60克的份量搭配，然后让药房将药研成散剂，每次服6-9克粉末，每天两次，如果不怕麻烦，最好用大枣汤送服。长期服用，抵抗力肯定见长。

　　2.常按足三里

　　足三里是针灸中的一个穴位，是“足阳明胃经”的主要穴位之一。传统中医认为，脾胃是后天之源，而足阳明胃经“多气多血”，故常按摩足三里，能起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪的作用。

　　足三里定位：从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

　　3.艾灸百会

　　百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。而中医理论认为，头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。

　　艾灸是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，能起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。

　　因此，艾灸百会，能够使机体的阴阳调和，百脉通达，用温热驱除病邪，进而达到提高免疫力，预防疾病的功效。

（实习编辑：叶洁斯）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。