8个"助眠穴" 让你高枕无忧

　　睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。

　　(1)印堂穴：

　　位置：两眉头连线的中点处。

　　操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

　　(2)攒竹穴：

　　位置：两眉头凹陷处。

　　操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

　　(3)太阳穴：

　　位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。

　　操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

　　(4)安眠穴：

　　位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。