人在一生中有2副牙齿：第一副牙齿称为乳牙，共有20颗，出生后6—7个月开始萌出，在两岁半左右长齐。第二副牙齿称为恒牙，共有28—32颗。第一颗恒牙于六岁左右开始萌出，随后乳牙便按一定的顺序和年龄逐次脱落而相继被恒牙替换。虽然人们一生中只换一次牙，但是对牙齿的保护却应该是终生的。
半年一次口腔检查。恒牙使用了几十年，不少人到了三四十岁，就开始受到各种口腔疾病的困扰了：
1、牙周疾病：牙周炎等牙周病变是中年人掉牙的主要原因，需要从日常生活习惯着手进行预防，最基本的是每天早晚坚持刷牙和使用牙线，每半年进行一次口腔检查，定期洗牙，清除牙石和牙菌斑。还要注意膳食平衡，以保持骨组织和牙龈健康。
2、根面龋：中老年人的牙龈退缩，牙根暴露后，牙齿根面可能会发生龋损。建议已经发现牙龈萎缩的朋友，选用含氟牙膏刷牙，定期检查，做到早发现早治疗。
3、牙齿过敏：牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物，出现磨耗的情况，即牙齿的最外层牙釉质被磨损，牙本质外露，局部出现对冷、热、酸、甜、敏感的症状。这时就要使用脱敏牙膏刷牙了，严重时可到医院进行脱敏治疗。
4、楔状缺损：牙颈部是牙体结构的薄弱环节，耐磨损力低，在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损，称为楔状缺损。长期使用硬毛、大头牙刷横刷牙齿，爱吃酸味食物，或者有胃病经常泛酸的人比较容易发生楔状缺损。
因此，应尽量选择软毛牙刷，注意不要横刷牙齿，吃完酸味食物要及时漱口或刷牙。
5、牙齿缺失：牙齿缺失在老年朋友当中比较常见。如果发现牙齿缺失了，一定要及时进行镶复。
护牙是一辈子的事，护好牙能给人带来幸福的一生。所以，最后请大家记住：爱牙有道，刷牙漱口；贵在坚持，强调正确；定期检查，幸福在牙。
专家教你刷对牙
1、如何挑牙刷：提倡大家用“保健牙刷”，究竟什么样的牙刷才有保健功效呢？
首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要。
其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈。
最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
2、怎样刷牙才有效：
一是每天至少刷牙两次，每次至少3分钟；
二是刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45度角斜放。轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷。上牙往下拂刷，下牙往上拂刷。
三是清洁前牙里侧时，要把牙刷竖起，上下轻轻地刷。
3、怎样使用牙线才正确：刷牙只能清洁牙齿的部分表面，无法清洁牙齿间的缝隙，所以我们可以使用牙线来清洁牙齿之间的缝隙。使用时，应让牙线紧贴牙面，上下前后移动至牙龈，而后再移至另一段干净的牙线，重复以上步骤，依次清洁每个牙缝。
4、如何保持牙齿洁白：生活中有一些常见因素，容易把牙齿“染黄”，要注意避免。比如，经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡，且饮用后不注意及时刷牙漱口；另外，醋也容易给牙齿着色。
（责任编辑：徐晓宇）
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