秋冬适合喝的养生粥有哪些

秋冬适合喝的养生粥有哪些？俗话说的好，若想身体健康，就要多喝些粥，也就是说，粥是非常养人的，尤其秋冬季节，更要适当多喝些粥，可以起到非常不错的养生效果，但是大家要注意，并不是所有的粥品都适合秋冬季节喝，那么， 秋冬适合喝的养生粥有哪些呢？下面为大家介绍几种秋冬适合喝的养生粥，希望能带来帮助。

秋冬适合喝的养生粥有哪些

1、花生粳米粥：首先要将花生米洗净后切碎，粳米淘净，加水熬至花生、粳米烂熟为止，然后依照个人口味加入白糖搅拌均匀后早晚食用。、花生粳米粥内的花生、白糖均可以有效的润肺，喝此粥能够帮助防治秋天肺燥。 

2、天门冬冰糖粥：首先要把天门冬洗净后水煎取汁，然后将天门冬汁和粳米一起熬煮煨粥25分钟后放入冰糖再煮沸，搅拌均匀后即可食用。天门冬冰糖粥可以起到养阴润燥、润肺益胃的功效，因此它是秋天养阴润燥佳品。

3、百合银耳粥：首先要将银耳提前2小时泡发后洗净切碎，百合、粳米洗净，然后将水煮沸后加入粳米、百合、银耳小火煨粥25分钟后加入冰糖再煮沸即可食用。百合银耳粥能够益气、养阴、润肺，适合秋天干燥时节食用。

4、陈肾菜干粥：首先要将陈肾热水浸泡后切片，菜干去头部洗净，大米洗净。先将水煮沸后加入大米、陈肾、菜干煲至绵滑后加入盐调味即可食用。 陈肾菜干粥可帮助健脾清滞，搭配菜干能够帮助润肺消痰，健胃益脾，适合秋天食用。

秋冬适合喝的养生粥有哪些？以上为大家介绍了四种秋冬适合喝的养生粥，主要包括花生粳米粥、天门冬冰糖粥、百合银耳粥以及陈肾菜干粥等，建议大家平时可以适当多喝这些粥品，同时若想拥有健康的身体，还要改掉不良的生活习惯，尤其不可以经常熬夜等。

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