秋冬适合煲什么养生汤

可能大家都有听说过，秋冬季最适合养生，此时天气气温开始转凉，身体机能经过一个夏天进入极为亢奋的状态之中，进入秋冬天就开始适当的利用食物进行养生。说到秋冬季养生，不少爱喝汤的人可能会选择煲汤或者是煮各种粥类，营养全面且易吸收，在烹煮过程中，食物中的营养物质会进入到汤中，摄入到体内更容易被身体吸收，从而实现辅助养生作用。那秋冬适合煲什么养生汤呢？

秋冬适合煲什么养生汤？就这个问题，给大家推荐几款：

核桃淮山煲猪肚

这道汤所有原材料对身体都有极大的好处，像核桃、淮山、猪肚之类的。核桃本有补肾固精的作用，适量食用还具有润肠通便的功效，核桃配淮山能温脾涩精、养血滋润，在烹饪时再加入一点红枣煲猪肚，能壮腰养脑这绝对是一款特别有利于秋冬养生的汤，适合男性适量饮用，它对肾虚精亏而致遗精早泄有极好的功效。

核桃红参炖鹧鸪

这道汤和上一种核桃淮山煲猪肚有异曲同工之妙，原材料核桃的作用就不用再说了，加入红参性温味甘，有补脾益气、宁神益智的功效，鹧鸪比乌鸡、母鸡之类的营养更全面，这道汤有补虚健胃的作用。把这三种原材料搭配煮汤，能温肺益气、补肾固精的作用，特别适合秋冬天饮用。

栗子莲子猪腰汤

栗子在坚果中营养算是比较高的一种，它性温味甘，能补肾强筋；莲子则可养心、益肾；猪腰能补肾、固精。每周饮用三四次栗子莲子猪腰汤，对男性来说是非常不错的壮阳食物。

秋冬适合煲什么养生汤？以上内容中就这个问题给大家推荐了几道汤，这几道汤原材料也不是多稀有，较为容易购买，大家只要把原材料处理干净，然后注意火候控制，重点在于食物营养搭配，不同食物搭配，补助效果也会有不同作用，不过进补要适度，不能盲目进行。秋冬季养生，不能只依赖食物，还要把生活其它各方面做好调控，这样才能从综合角度达到理想的调理效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。