大学生厌学怎么办

大学生是指正在接受基础高等教育和专业高等教育还未毕业或受过高等教育已经毕业走进社会的一群人。大学生厌学怎么办？

作为大学生，其实厌学是一种很正常的现象，要先搞清楚厌学的情绪是心理上的原因，还是生理上的原因。

1、心理上的厌学。如果对所学的东西有畏难情绪，解决方法是不要想着一口吃成一个大胖子，拆解目标，今天我只需要完成一小部分，明天再继续完成。如果是觉得学习需要做的东西太多太杂。任务太多解决方法是：按照重要程度，学习先优先做普通困难的，得到成就感（即时激励）之后去做最困难的，再做最简单的。任务太杂的解决方法是：学会任务分类和管理，把所有时间段的任务都列出来，分为长期任务和短期任务，先做重要且紧急的，后做不重要且不紧急的。

2、生理上的厌学。如果是精神状态不好，解决方法是：睡一觉。最好睡半个小时左右，太长或太短都不好。因为睡眠状态不好的话，往往会影响我们的情绪，从而导致我们无法专注于学习，所以一个良好的睡眠状态，对于大学生来说是非常重要的。如果是情绪低落导致的厌学，解决方法是：吃点好吃的，听自己喜欢的音乐，放松一下自己的情绪。最后劝导自己想开点，给予心理暗示。其实很多成功人士也并不是在大学就喜欢学习甚至是读完了大学，所以不要把好好读书看成是唯一的出路，不然自己给自己压力太大，造成心理不健康，则得不偿失。

要相信所有的努力都有呈现的出口。没有努力是白费的，你所付出的汗水总有一天会来回报你，你所逃避的总有一天会又一次缠上你。有时候学习不能太功利，我觉得一切做到自己能做得最好，问心无愧就可以。

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