说到瘦身,大家都希望能得到理想的身材,瘦得有型。可是,节食太辛苦、时间不够等等,减肥的烦恼永无穷尽。 说来让自己处于紧张状态的减肥方法并不能达到良好的塑身效果。让自己充分放松的同时,在短时间内瘦身,不是最理想的方法吗?我们为寻找这种方法的您推荐的就是活力瑜伽。 以美国为中心、风靡欧美地区的“活力瑜伽”,在5000多年前开始留传的古印度瑜伽的基础上,加强了肌肉力量练习要素,是全新的练习。什么是活力瑜伽?
什么是活力瑜伽?活力瑜伽伽源自传统的哈他瑜伽,是一种活泼的动态练习。在练习过程中,流畅的体式配合特殊的呼吸方法,身体会产生极大的热量,毒素和代谢废物会随着汗水排出体外。血液能得到更好的净化,人体经络也能得以疏通;减肥塑型的效果显著,整个人也会思维清晰、精力充沛,焕发出智性的光辉。
科学系统的瑜伽训练有助于身体素质的提高,通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让身体曲线得到明显的化,健美胸部,美化胸部曲线,预防乳房下垂,还可以美化臀部,避免臀肌松弛下垂,消除腹部脂肪。
瑜伽还可以改善身体的疲倦感,借助瑜伽的呼吸法配合各种体位的姿势,可以按摩身体内部器官,促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节变的灵活,也可以强化神经控制,改善身体的平衡功能,减少慢性病的发生。
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玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的瑜伽瘦身美体课程。珠铉减肥瑜伽动作比较简单,基本动作中又添加了局部减肥的动作,既能愉悦心身,又能瘦身美容。下面编辑推荐了玉珠铉减肥瑜伽下载地址,赶紧学起来吧。