211千卡等于多少斤

大卡，物理学名词，煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量，其定义为将1千克水在1大气压（101.325kPa）下提升1摄氏度所需要的热量。可用于食品，热量单位，表示所含能量。标准单位是焦耳。211千卡等于多少斤？

首先，卡路里是热量单位，1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1cal=4.1868J。其次，斤是重量单位，1斤=500g，两个单位是不能相等的。消耗掉多少卡路里会减去几斤肉，其实是700卡＝1斤脂肪罢了。

减脂应该根据自己的体重、导致肥胖的原因，以及各种其他的因素，科学定制属于自己的独特减脂方案。具体的操作应该包括控制食物的脂肪和油脂摄入，通过适当的有氧运动，减少自己体内的脂肪含量，而并非一概而论地进行绝食、运动。减脂主要的目的是减少体内的脂肪比例，从而适当地降低体重，让身高、体重比例达到标准水平，让身体曲线变得更加完美，而不是一味地拒绝进食，导致自己营养不良。所以减脂的具体操作，应该是在专业医生或者是营养师的帮助下，定制适合自己的减脂计划，控制进食的热量，尽量不食用高脂肪的食品，进行适量的运动，甩掉游泳圈，甩掉身体上多余的脂肪，要做到长期坚持的原则才会获得减脂效果。

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