金姑娘是什么水果

金姑娘是什么水果？

姑娘果属于野果，应注意辨别，确认安全可食后方可食用。

金姑娘是一种营养价值比较高的水果，含有人体所需的多种维生素、矿物质，还含有大量的膳食纤维，味道酸甜适口，适当吃姑娘果可以为身体补充营养，增强体质，对身体有好处。

姑娘果中含有大量的膳食纤维，适量食用还有利于胃肠消化。

姑娘果中含有大量苦瓜甙，具有提高胰岛素、降低血糖的功能，从而达到预防糖尿病的功效。其中含有的维生素B2能够增加消化酶的活性，促进肠胃的运动，提高消化的能力，促进消化预防便秘和结肠癌。

姑娘果有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。姑娘果中富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。姑娘果还有润肺止咳的功效，对肺炎和支气管炎也会有一定的预防和治疗作用。

姑娘果有利尿排泄的作用，所以孕妇要慎吃。另外姑娘果的热量较高，含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，在减肥或者肥胖人群是要少吃慎吃。

日常生活中要加强饮食，保持饮食均衡，除了水果之外也要多吃一些豆制品，奶制品，瘦肉，鱼肉，能为身体提供充足的营养，从而提高身体抵抗力。

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