吃什么食物降血脂最好

吃什么食物降血脂最好？血脂主要包括甘油三酯和胆固醇，在临床上有很多人出现了血脂比较高的情况，这时需要及时进行调理，而目前降血脂的方法主要包括生活方式干预以及药物治疗，尤其可以适当多吃些可以降血脂的食物，那么，你知道吃什么食物降血脂最好吗？一起来看下面的介绍吧。

吃什么食物降血脂最好

通常而言，并没有降血脂最好的食物。但是可以通过饮食来进行调理，比如山楂是一种水果，可以生吃，也可以长期代茶饮用。山楂内含有脂肪酸，能够促进脂肪类食物的消化，促进胃消化酶的分泌，对于胃肠功能有一定的调节作用。山楂内含有的高维生素、微量元素、胡萝卜素、有机酸，能够软化血管，促进血液的流通，从而达到调节、降低胆固醇的效果。山楂内含有的有效成分，可以升高有利的高密度脂蛋白，降低有害的低密度脂蛋白，从而达到降血脂的效果。

再就是，对于高血脂的患者而言，服用药物进行降脂的同时，还可以吃一些食物来降血脂，要降血脂可以多吃一些蔬菜像花椰菜，芹菜、萝卜、木耳及白菜等，还可以多吃一些新鲜水果像苹果，葡萄等，都可以起到一定的降血脂功效，另外血脂高的患者平时注意少吃油腻辛辣等食物，低脂低盐饮食，忌烟酒。建议进食低油、低脂的食物。对胆固醇而言，饮食对胆固醇的影响较小，但如果长期进食高脂食物，也会使胆固醇水平升高，同样需控制高油、高脂的食物摄入。

吃什么食物降血脂最好？综上所述，血脂高的患者建议在日常生活中可以适当的多吃一些山楂。需要提醒大家的是，患者将血脂保持在一个较低的水平是很重要的，这样才可以避免出现严重的心血管疾病，所以患上高血脂之后要积极治疗，多吃降血脂的食物，保持低脂、低胆固醇的饮食方式，不要吃肥腻脂肪高的食物。

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