之前NA姐在网上看过一段有意思的对话：
A女士：“我这次来大姨妈，量好多啊！不会出什么事吧？”
B女士：“多怕啥，能有什么事，量多才是好事啊，证明你气血旺盛，身体好……”
似乎在日常生活中，很多人对这段对话并不陌生，月经量多常常被误认为是女性身体素质好、气血足的象征，然而有个词叫“过犹不及”，月经量多往往意味着身体出现了某些问题。
一、月经量增多并非好事
一般来说，正常女性的的月经量在30-50ml，少于20ml为月经量过少，多于80ml为月经量过多。月经量过少或过多都不是好事，尤其要注意月经量过多，可能与精神过度紧张、营养不良、代谢紊乱等因素有关。
如果一天要换5次以上卫生巾，而且每换一次卫生巾很快就又湿透，经血甚至渗出卫生巾，就很有可能是月经量过多，需要及时就诊。
月经量过多，不仅很麻烦，容易弄脏裤子和床单，引发尴尬状况，还容易导致缺铁性贫血，引发头晕、心悸、乏力、失眠、疲劳等症状，使人易怒不安、注意力下降、容易感冒，甚至不孕等，影响正常的生活和身体健康。
二、月经量多，主要是这7大凶手在作怪
月经量过多也是一种疾病表现，导致月经量过多的原因有很多，常见的有以下几种：
一是长期服用避孕药的习惯突然改变，改服或停服，导致月经量由少变多；
二是处于绝经前期，如果年龄已经到了45岁-55岁这个范围，就意味着到了绝经的年龄，绝经前期由于雌激素水平的变化，部分女性会出现月经量突然增多的情况；
三是生殖器感染，导致子宫内膜出现炎症，阴道分泌物和出血增多，伴随腰腹部胀痛等症状；
四是子宫肌瘤，子宫肌瘤的主要症状之一是月经量增多，偶尔伴有血块；
五是多囊卵巢综合征，常见于生育年龄妇女，内分泌和代谢异常，激素水平发生变化，引起月经失调，具体表现之一就是月经量增多；
六是血液疾病，以血管性血友病居多，由于患者体内缺少特定的凝血酶，所以具有出现倾向，女性血管性血友病患者就会表现为月经量增多；
七是服用了抗凝血药，抗凝血药可以加快血液流动，促进血液循环，从而导致月经量增多。
三、女人月经量多，该怎么调理？
月经是女性健康的晴雨表，作为每个月“亲密的伙伴”，女性应该好好对待它。当经常出现月经量增多的问题时，应该怎么调理呢？
1、月经量过多容易导致贫血，可以适当补充铁元素，饮食上摄入猪肉、牛肉以及燕麦、豆类等富含铁元素的食物。
2、注意腹部保暖，月经量过多，腹部容易受凉，导致宫寒，可以用热水袋热敷腹部，或者用厚垫子放在腹部保暖，防止着凉。
3、注意休息，保证充足的睡眠，经期女性容易疲劳，尤其是当月经量过多时，更不要干重活累活，否则会加重出血。
4、勤换卫生巾，月经量一多，卫生巾很快就会湿透，记住及时更换新的卫生巾，以免滋生细菌，引发妇科炎症。
此外，还要注意保持心情愉快，尽量不要思虑过度，更不要大发脾气。同时，不要喝浓茶、饮酒，浓茶中咖啡因的含量较高，会刺激神经和心血管，使月经量增多；酒精会加速血液循环，不仅增加出血量，还会引发痛经。
对于喜欢通过吃各种补品来达到补血目的的女性来说，应该在医生的指导下选择适合自己的补品，以免出现副作用。
要记住，月经量过多并不是血气充足的表现，当月经量过多时，要及时采取措施进行调理。如果调理之后月经量没有减少，就应该及时就诊，查明原因，以免延误病情。
参考资料：
[1]《你知道吗？月经量增多有七大元凶》.中国妇女报.2018-07-10
[2]《月经量多怎么调理？健康战略看这里！》.知乎.2018-02-23
[3]《月经量太大可能伤脑》.生命时报.2020-10-16
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