晚上睡觉把房门窗户都关着对身体好吗

晚上睡觉把房门窗户都关着对身体好吗？睡觉时将门窗紧闭，对身体具有一定害处，可能导致头昏脑涨、呼吸道不适。所以，夜间应避免将门窗紧闭，留有一定空隙，保持空气流通，避免导致不适。

人体在入睡后，每分钟需吸入的氧气较多，所呼出的二氧化碳也较多。夜间睡觉时，紧闭门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量逐渐增加，若空气中二氧化碳超过一定含量，就会使机体出现头痛、脉搏变慢、血压升高等症状。紧闭门窗导致室内空气相对静止，随着时间的积累，室内空气逐渐混浊，空气中的可吸入悬浮颗粒慢慢聚集，细菌含量也会增加，对机体产生一定损害，较容易发生感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

因此，夜间睡觉时，门窗可适当留一些缝隙，保持室内适当通风。让空气在室内形成对流，排出室内废气，补充新鲜空气，避免机体产生不适。白天也应常开窗通风，阳光中的紫外线可以起到杀灭室内部分病原微生物的作用。开窗通风还能保持室内物品干燥，从而减少螨虫和霉菌的滋生，降低呼吸道、心脑血管等疾病的发生。

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