小孩练瑜伽的好处和坏处

小孩练瑜伽的好处和坏处？瑜伽的拉伸和舒展运动对人体关节、加强柔韧性等有益，做瑜伽强调静心和呼吸，有的功效，有利于人的呼吸系统和神经系统.当然，不当运动都会有损伤，瑜伽的很多动作都是有难度的，如果做法不当会对身体有害，因此，提醒大家，做瑜伽时要注意方法、掌握好幅度，不要勉强。

小孩子练瑜伽可以增加肺活量，儿童瑜伽针对吸气的规定不象成年人瑜伽健身那么高，但是还是很高度重视深吸气方法的，那样不但有利于增加肺活量，还能协助改进哮喘和支气管比较敏感的问题。还可以纠正身材 。推动智力生长发育儿童练习瑜伽，不但可以健壮人体，并且还能推动智力的生长发育由于我们在练习瑜伽的情况下，人脑中会形成一种脑源性的神经系统养分因素，这类因素可以推动大脑发育。

练瑜伽固然好，但是是在孩子感兴趣的情况下，如果自己的孩子对于这方面根本不感兴趣的话，千万不要强求，要尊重孩子，让他们自己选择喜欢的进行学习。

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