精子发黄怎么调理恢复

一般来说，精子发黄有两种情况，一种是短时间的发黄，还有一种就是长期的发黄，如果是长期的发黄，那就说明你的身体状况出现了问题。男同胞的精液如果长期都是发黄的情况，就可能是生殖系病变。发现自己精子发黄，这个时候，首先要摆正心态，给以重视，然后找到合适的治疗方法才是正确的。

1、若精液呈黄色，多半都是前列腺炎引起的，这个时候要采用抗生素治疗，炎症好了，精液也就正常了。另外，药物的治疗是主要，但是饮食调理也很重要哦。精子发黄的男同胞们饮食上多吃新鲜的时蔬，富锌食物多吃一些，少一点久坐时间，多一些运动时间。

2、注意生活方式，才能够产生优质精子。不要洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热水澡，因为精子很怕高温的。更不要穿过紧的小裤裤、牛仔裤，还是因为精子怕高温的。最好能够裸睡，因为这样就会让精子感到非常舒适、凉快，从而活力就会十足的。放弃一些不良的嗜好，比如作息不规律、吸烟、喝酒等。

3、多吃一些富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。这都是很不错的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。