健脾祛湿什么泡水较好

健脾祛湿什么泡水较好？用具有健脾祛湿作用的药物泡水喝，能够起到除湿健脾的作用.一般常用红小豆薏米仁，可以把红小豆薏米炒制之后泡水喝，还可以用陈皮、荷叶泡水喝，既能够调理脾胃，也能够起到祛湿的作用。另外还可以适量的多吃些玉米、冬瓜、鲫鱼等食物，也能够起到消肿祛湿的作用。

1、陈皮茯苓茶：陈皮和茯苓含有维生素、黄酮、茶多糖等营养物质，具有健脾祛湿、促进消化、清热利尿等功效。陈皮茯苓茶可以帮助健脾祛湿。但茯苓中含有丰富的淀粉，糖尿病患者不建议服用。

2、荷叶薏米茶：荷叶中富含莲碱、黄酮类化合物等，具有清热解毒、抗氧化性、润肠通便的作用，薏米中富含维生素和膳食纤维、铁等微量元素，可以促进肠道蠕动，起到健脾祛湿的作用。因此，荷叶薏米茶可以帮助健脾祛湿。对于本身有脾胃虚寒、体质虚弱的患者不宜饮用，可能会加重身体内的寒气。

3、红豆薏米芡实茶：红豆有通利小便、消除水肿的效果，薏米可以健脾祛湿利水。而芡实也有健脾止泻祛湿，三者一起效果更佳。因此，红豆薏米芡实茶可以帮助健脾祛湿。但是要注意经期和非湿热性患者、孕妇等不适宜饮用，会加重身体的不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。