丹田凉是怎么回事?此处丹田应指肚脐下小腹部,该处包含神阙、气海、关元等穴位。下腹部发凉多由寒证、虚证所引起。
丹田处发凉常伴随阳虚症状,如腰膝酸软(腰部和膝部酸软无力的感觉),精神不振,手足不温,怕冷,不思饮食,消化不良,腹胀腹泻,大便久不成形,男子遗精阳痿,女子宫寒痛经等症,治疗多采用温补之法。艾灸具有温经通络,散寒祛湿,行气活血(促进气体运行使血液流通),升阳举陷(升提机体的阳气,以托举下陷的脏器)等功效,适当艾灸神阙(即肚脐)、气海(肚脐下1.5寸)、关元(肚脐下3寸)等穴位可适当改善小腹部发凉的情况。
丹田的具体位置自古说法不一,目前国内丹田存在两种解释,一个是道教对于丹田的解释,一个是中医对于丹田的解释,具体如下:道教将丹田分为上中下三部分,上丹田在两眉间印堂穴,中丹田在胸部膻中穴,下丹田在脐下小腹部分。中医认为在下腹部,前正中线上,当脐中下1寸的阴交穴、1.5寸的气海穴、2寸的石门穴、3寸的关元穴都别称丹田。丹田也可指人体脐下三寸处的关元穴。
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