减肥期间出现便秘现象怎么办?物理方法：减肥期间轻微便秘可以通过物理方法改善，多喝些温热白开水，饮食上食用含纤维素高的食品，一般推荐韭菜、芹菜，以及各种酸奶，还有含热量少，对减肥影响不大的食品，适当对腹部进行顺时针按摩，能够加快肠道蠕动和消化，帮助改善便秘.
饮食调整：减肥期间便秘可能是纤维素摄入不足引起的，需要多吃些润肠通便的食物，比如青菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等等，能够促进肠道蠕动和消化，帮助改善便秘。进行适当运动，或者用手部进行顺时针的按摩，促进胃肠道的蠕动。禁食比较严重时，对胃肠道刺激小，此时可以用手部按摩的方式或者运动的方式促进胃肠道的蠕动。
药物治疗：减肥期间便秘会出现大便干燥或者排便困难等不良症状，需要在医生指导下选择润肠通便药物治疗，比如乳果糖口服液、开塞露等药物。减肥期间出现便秘主要是因为减肥期间吃东西比较少，可能因为大量运动水分蒸发比较多，还可能还使用了利尿剂，使肠道内处于缺水的状态，导致大便秘结，这种情况不要紧张，可以参考以下几种情况。
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杨晓东深圳市人民医院龙华分院擅长领域：1984年毕业于兰州大学医疗系。2004年暨南大学医学院临床研究生班毕业。现任中华医学会外科学分会全国结直肠肛门外科学组青年委员。中华医学会广东省结直肠肛门外科专业委员会委员。广东省中西医结合大肠肛门病专业委员会常委。中华中医药学会广东省大肠肛门病专业委员会常委。 主要从事肛肠外科专业的临床、科研及教学工作。先后在第二军医大学附属上海长海医院肛肠外科、天津滨江医院、广州中山大学第一附属医院胃肠外科进修学习及日本国高野大肠肛门病院、东京中央社会保险医院研修学习。临床工作近30年来，对结、直肠肿瘤、炎性肠病，尤其是痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂、出口梗阻性便秘等肛门良性疾病的诊治具有丰富的经验。在微创手术及内窥镜下的诊断与手术方面有深入的研究。2001年在深圳地区首先引进并开展了PPH手术，率先开展了“超声引导下痔动脉结扎术”；“痔套扎术”；“铜离子电化学治疗术”；及“超声刀痔切除术” 等一系列微创手术，取得良好的临床及社会效果。学术科研方面发表论文数十篇，参与撰写并发表专著一部。被中华医学会肛肠学组邀请参加美国《结肠与直肠外科学》（人民卫生出版社出版发行）第四、第五版的翻译工作。主持及参与《痔上粘膜环切术治疗重度痔的临床研究》等多项省市级科研课题的研究工作。
吴殿文北京市延庆县医院擅长领域：结肠癌，直肠癌，高位复杂肛瘘，肛裂及痔疮的微创治疗，直肠粘膜内脱垂，直肠前突，各型便秘的辩证治疗。
晁民主任医师济宁医学院附属医院擅长领域：重症混合痔、复杂性肛瘘、直肠脱垂、肛周脓肿、肛裂、直肠前突等手术治疗及肛肠科疑难病中西医结合疗法，PPH术治疗直肠内脱垂、直肠前突、内...
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