拖延症的好处包括减轻心理压力、提高自信心、减少焦虑等;坏处包括影响自身修复能力、使自己变得敏感、使得他人觉得不舒服等。
一、拖延症的好处:
1、减轻心理压力:拖延症是经常会做的事情,但往往会给自己增加很大的压力,通过拖延症可以让自己得到释放,从而减轻心理压力;
2、提高自信心:通过拖延症可以让自己得到自信,不再对拖延产生焦虑;
3、减少焦虑:通过拖延症可以让自己得到放松,从而减少焦虑;
4、其他好处:通过拖延症可以使得自己得到尊重、时间感,从而增加工作效率。
二、拖延症的坏处:
1、影响自身修复能力:拖延症会使自己的心理承受能力变差,一旦遭受外力作用,可能会造成严重的心理应激反应,甚至导致应激性心理溃疡等疾病;
2、使自己变得敏感:拖延症可能使自己的自信心受损,总是会感觉自卑,害怕在意他人的看法;
3、使得他人觉得不舒服:拖延症可能使得自己的人际关系出现问题,导致自身出现烦躁、敏感等情绪。
如果出现了拖延症,建议积极地自我调整,通过积极的心理暗示帮助自己改变这种状态。如果拖延症的情况较为严重,已经出现了严重的心理问题,建议及时寻求心理医生的帮助,必要时可以进行专业的心理疏导。
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