100克牛奶多少千焦

100克牛奶多少千焦？牛奶是一种非常营养丰富的饮料，包含蛋白质、钙、维生素和矿物质等多种营养成分。但是，牛奶的热量也是我们需要关注的。

首先，需要注意的是，牛奶的热量并不是固定的，会因为不同的种类和脂肪含量而有所差异。一般来说，全脂牛奶的热量较高，而脱脂牛奶的热量则相对较低。以全脂牛奶为例，100克牛奶的热量约为67千焦。而脱脂牛奶的热量相对较低，100克牛奶的热量约为35千焦。需要注意的是，这些数值只是大致的估计值，实际上每种品牌和型号的牛奶都有可能存在一定的差异。因此，如果您需要准确地知道某种特定品牌或型号的牛奶的热量，最好查看该产品的包装上标示的营养信息表，以获取准确的数据。此外，需要提醒的是，热量只是牛奶的一个方面，如果您在关注自己的健康和体重管理，还需要考虑摄入牛奶的总量和营养成分的平衡。一般来说，适量饮用牛奶可以为身体提供必要的营养，但是过量摄入可能会导致热量摄入过多，进而影响身体健康。

100克牛奶的热量大约在35-67千焦之间，具体数值需要根据牛奶的种类和品牌而定。如果您需要更加准确的数据，最好查看包装上标示的营养信息表，以确保自己的健康和饮食均衡。

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