55岁的人每天走多少步最合适？55岁到60岁的人适当运动有必要，通过这种方式可以促进热量消耗，加强身体的循环和代谢，有增强体质，控制体重的效果.走路步数并非越多越好，到了这个年龄阶段关节或者骨骼退行性变，加上年轻时经常运动，活动，也有磨损，如果局部已经产生的疼痛感，关节活动不轻松，每天走路2000步左右即可，以免步数过多增加关节负担。
如果没有疾病出现，依然具备正常的运动能力，每天可以走路3000步到4000步左右，可以发挥锻炼效果，不会加速关节的磨损以及退行性变，这个标准满足可以强身健体。
要保持身体健康，走路锻炼有必要，但是在走路的时候应该控制好速度，根据自己的步伐匀速走路，才能达到良好的养生效果。有部分人走路速度太过缓慢，基本上没有什么强度，这样的走路方法很难锻炼身体，促进热量消耗来控制体重。另外，有部分人认为强度越大的运动效果越好，因此经常快步走，快步走强度接近慢跑，如果本身心肺功能降低，关节有磨损，经常过高强度去走路反而会带来影响。需要根据自身情况强度控制好，一般匀速走路即可。
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