一斤牛肉煮熟有多少千卡热量

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜.寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品，一斤牛肉煮熟有多少千卡热量？

一斤熟牛肉产生500千卡左右的热量。

不同种类、不同部位、不同肥瘦的肉产生的卡路里不同。一斤猪肉（肥瘦相间）平均可以产生2000千卡的热量，瘦的猪肉，如猪里脊肉大概产生750千卡的热量，而猪肥肉至多可产生4000千卡的热量。

一斤牛肉（瘦）产生500千卡左右的热量。羊肉产生的热量介于猪肉和牛肉之间。鸡肉产生的热量与瘦猪肉相当，鸭肉产生热量稍高于鸡肉。除此之外，还与肉的烹调方式相关，如油炸、烧烤等油炸的烹调方式较清蒸、水煮产生的热量多。

白水煮的蔬菜这样的热量肯定不会很高味道会差一些建议早上可以喝豆浆或者鲜牛奶不要纠结食物的热量类似肉的东西晚上少吃即可可以加入适量的运动慢跑就可。

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