失眠的人真的是失眠吗

失眠的人不一定是失眠，因为失眠包括原发性失眠、继发性失眠、情志性失眠、其他情况，而继发性失眠属于失眠的一种类型.失眠是一种由于生理、心理、社会因素等导致的睡眠障碍，可分为生理性失眠和病理性失眠。

一、原发性失眠：

原发性失眠是指无明显的睡眠疾病，这种类型的失眠，常与遗传、心理、社会、环境等因素密切相关，大多数人不能找到确切的病因，病因复杂多样，治疗比较困难。

二、继发性失眠：

1、情志性失眠：由于应激事件，如事业不顺心、家庭不和睦、学习成绩不佳等，或者是工作压力大、感情变动较大等，可导致情志性失眠。在排除器质性疾病，如脑、心脏、甲状腺等器官实质性病变引起的失眠后，一般可以诊断;

2、病理性失眠：继发性失眠常由疾病因素或药物因素引起，如皮肤瘙痒、疼痛、心悸、睡眠障碍等导致的入睡困难，以及由于精神疾病或躯体疾病引起的夜间睡眠障碍，无法找到确切的病因，则失眠症状很难被纠正，需要针对病因进行治疗;

3、情志性失眠：受到负性生活事件刺激导致情志性失眠，这种失眠可以通过自身的心理、生理和社会因素得到有效缓解，不需要特殊治疗，可以逐渐好转;

4、其他情况：由于饮食不规律或睡前喝浓茶、咖啡等，导致中枢神经兴奋，难以入睡，可以通过少饮用浓茶、咖啡，少食用辛辣刺激食物等方法纠正。

在日常生活中，可以通过养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，适当进行运动等方式，缓解或消除失眠症状。

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