颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症.一般情况下，适合颈椎间盘突出症的瑜伽体式有仰卧抬腿、俯卧抬腿、仰卧抬腿等。
1、仰卧抬腿
仰卧抬腿是一种常见的瑜伽体式，可以锻炼背部肌肉，缓解颈部肌肉的紧张状态。患者可以在每次练习中选择3至5组，每组持续15-20秒。
2、俯卧抬腿
俯卧抬腿可以锻炼到腹部肌肉，缓解颈部肌肉的紧张状态，患者可以在每次练习中选择3至5组，每组持续15-20秒。
3、仰卧抬腿
仰卧抬腿可以锻炼到腿部肌肉，增加腿部的力量，患者可以在每次练习中选择3至5组，每组持续15-20秒。
除此之外，患者还可以选择跪姿抬腿等体式，达到锻炼的目的。同时，建议患者在医生指导下进行训练，避免过度运动，对身体造成伤害。
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