女孩闭经食谱怎么做

女孩闭经食谱可以参考食谱一周，同时注意营养均衡.如果食谱一周后身体无异常症状，可以不用再做。如果食谱一周后无明显改善，则建议就医检查，明确病因后在医生指导下进行食谱调理。

1、食谱一周：早餐可以喝牛奶或豆浆，加点水果，如苹果、香蕉、梨，中午可以吃点心，如苹果、香蕉、梨，再加点鱼肉、排骨等，晚上可以吃点白菜、黄瓜、西红柿等食物。早餐和午餐之间可以喝点汤，如西红柿蛋汤、鱼汤、排骨汤等;

2、食谱二周：早餐和午餐之间可以吃点面包、包子、饺子、面条、牛奶、豆浆、鸡蛋等点心，再加点蔬菜，如胡萝卜、香菇、西兰花等;

3、食谱三周：早餐和午餐之间可以吃点烤肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等点心，再加点鱼肉、排骨、山药等炖汤;

4、食谱四周：早餐和午餐之间可以吃点馒头、包子、油条、牛奶、豆浆、鸡蛋等点心，再加点蔬菜，如胡萝卜、香菇、西兰花等;

5、食谱五周：早餐和午餐之间可以吃点面包、牛奶、水果、蔬菜等，再加点烹调油，如生菜、菠菜、油炸食物等;

6、食谱六周：女孩可以吃点面包、馒头、油条、馒头、包子、核桃、香蕉、苹果等，再加点烹调油，如麻油、芝麻油、花生油、豆油、动物内脏等。

女孩闭经后饮食应以清淡、营养丰富、易消化为主，同时注意加强身体锻炼，使身体抵抗力增强。如果食谱调整后效果不明显，应就医检查，遵医嘱使用雌激素等药物进行治疗，并定期复查。

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