可以通过自我评估、询问家人或朋友以及使用专业仪器来进行判断。
自我评估涉及观察口气是否清新及与平时比较是否有变化；询问家人或朋友可以获得关于自身口气的客观反馈；使用专业仪器如口气测试仪可以直接测量口气中的异味物质浓度。
若出现口腔内长期异味且经日常护理无效，则可能表明存在严重的口臭问题。这可能源于多种原因，包括牙周病、干口症等。
在日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿，并注意饮食健康。若怀疑有口臭问题，应及时咨询医生以确定具体原因并接受相应治疗。
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