盆腔炎疼了很久可以考虑抗生素治疗、腹腔镜手术、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状.如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以获得专业治疗。
1.抗生素治疗
抗生素通过抑制细菌细胞壁合成、干扰蛋白质合成等机制发挥作用，如头孢曲松钠、左氧氟沙星。适用于多种细菌感染引起的疾病，需遵医嘱使用。
2.腹腔镜手术
腹腔镜手术利用微创技术对盆腔内病变组织进行直接观察和处理，可达到根治效果。主要针对慢性盆腔炎伴有包块形成或其他结构异常者。应选择在有经验的医院由专业医生施行。
3.中药调理
中药可通过调节机体免疫功能、改善微循环等方式减轻炎症反应，常用方剂有清热解毒汤。对于存在体质虚弱、反复发作等症状时，可考虑采用中药调理的方法来辅助治疗。
4.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛，常用的穴位有三阴交、足三里等。此方法适合于轻度至中度的盆腔炎患者，能有效缓解疼痛症状。
若盆腔炎疼痛持续时间较长，建议及时就医，在专科医师指导下接受规范化治疗，以免延误病情。日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保持外阴部位清洁干燥。
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